乾癬治療台中彰化桃園異位性皮膚炎玉衡中醫診所廖浩欽醫師

台北市將禁設「健康步道」，以免傷人。為什麼過去風行的足底按摩，今日竟發生傷人意外？原因就在對足底按摩的一知半解，許多人踩了健康步道後不但沒有治好病，反而得了足底筋膜炎。

足底是人體最基本的避震器，擁有厚厚的一層脂肪墊，並且由四層肌肉構成，結構強健不易受傷；換言之，也就是「一旦受傷，不易痊癒」。

為何按摩足底能治療身體病痛呢？這源自「全息律」理論，該理論認為，人體全身的疾病，可在身體某些部位看到一個「縮影」，由細微處觀全局，例如耳的正面即為人體胚胎的倒影，故就此理論發展出系列的療法，如「耳針」、「手針」等。

足底也是全息律的重要部位，全足有六十二個反射區，一般業者即以此為理論基礎，稱可調整身體機能，治療某些疾病。但此一說法在中西醫界皆持保留態度，以中醫觀點認為，「全息律」是存在的，並且是實用的，但它並不能完全取代正統醫學。

舉脊椎滑脫為例，脊椎已失卻了穩定性，再怎麼「喬」龍骨或足底按摩，都不可能將已斷裂的脊椎固定，也許施術者的手法高超，使其暫時復位，但終歸是不穩定，一站立、一走動，就又回歸原點。故就解剖或結構上的異常而言，全息律的療效並不佳。

但就人體氣血運行的調節上，全息律卻又佔有重要地位。透過針灸及穴道刺激，可以調理內分泌、睡眠品質、情緒等說得出、摸不著的困擾，故坊間流傳著「一指定奪」、「一針成功」等諸多不可思議的傳說，這是全息律運用的效果。

足底按摩風行之後，連公園都有鵝卵石步道，卻也造成了足底筋膜炎患者大增。患者的症狀多是早晨踏地時足底劇痛，大約半小時後或走一段路即緩解，但久站後又開始疼痛，並且會反覆發作。

一樣是按摩足底，兩樣的結果，原因就在手技按摩時，足底所受的力道不過十數公斤，這樣的力道尚不足以讓強健的足底發炎；但當行走健康步道時，全身體重皆壓在鵝卵石上，依據壓力與受力面積成反比的定律，每吋足底所受的力皆遠超過自己的體重，當然容易發炎。發炎之後的處理應是立即休息冰敷，但患者往往另尋他法，易造成二度傷害。

足底筋膜炎的自我復健很簡單，只要在地上放本大約十公分厚的書，站起身來把腳尖放上去，身體微向前傾施力，此時可感到足底有緊緊的拉扯感即可。每次站立10-15分鐘，每日數次施行，再加上冰敷，預後頗佳。