以下，感謝潘老師的指導！
1.一般言，健胸的目標,主要是健胸肌與豐乳房,但健胸比減肥的效果來得慢些,所以對不喜歡胸部手術整 形的朋友,下列幾個方法,只要努力持續去做,應該會有某種程度的正面幫助與改善。
2.對健胸有幫助的方法，根據經驗，有下列幾種：
(1)飲食：常服用溫補食品 ( 如墩羊肉.牛肉... )。
(2)運動：常做游泳.體操.啞鈴與伏地挺胸....等運動。
(3)氣功推拿：讓氣血暢通，增強組織器官的活力。
(4)指壓：古人常用：缺盆.肩井.天宗.膏肓俞.屋翳...等，或是用乳頭周圍８個穴道，來調節乳腺.
乳管與增強胸肌的彈性，乳房周圍的８個穴道，如下圖所示。
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(5)刮痧：屬民俗療法，可調節氣血循環，增強胸肌.乳腺與乳管的彈性。
(6)拔罐：屬民俗療法，可調節氣血循環，增強胸肌.乳腺與乳管的彈性。
(7)針灸與中藥：中藥常用四物湯加減或用紫河車，亦可用經過胸部的８條經絡，或乳頭周圍的８個
穴道，來增強胸肌彈性或乳腺與乳管的分泌，如下圖所示。
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(8)西藥：用女性荷爾蒙.黃體素.類固醇或穴位注射(例如用HCG,用於乳頭周圍穴道)，可用於刺激乳腺.乳管的分泌與增強胸肌的彈 性，有豐胸的效果，但常有 副作用，要請醫師小心使用。
(9)復健：屬西醫療法，可增強胸肌的彈性，胸肌乃是支撐乳房的重要支柱。
(10)西醫手術：常用1.果凍矽膠 2.鹽水袋 等充填物。
優點：效果快且顯著，病人的滿意度高。
缺點：手術費用昂貴，且可能會有手術或麻醉的風險。
註 : 總之,健胸的方法很多,其中以胸部手術裝充添物最為快速,但對害怕手術與服用賀爾蒙的朋友,飲食
調理.配合適當的運動,或指壓.刮痧.拔罐.中藥與針灸,只要持續有恆去做,應該會有正面的幫助.
哪些穴道可以健胸？潘隆森老師的指導 分類：醫界密技 ...《詳全文》