肥胖是人所不欲，在流行病學上，都市裡的銀行、機關、企業管理者等經常久坐的人員中，肥胖與超重者佔65.1%，可見肥胖已是不折不扣的「都市病」。除了美觀因素外，高脂血症所造成的心血管風險更會在數十年後影響生命安危。
打開電視機，林林總總的減肥廣告，美美的模特兒及名人代言，精美包裝得似模似樣，總讓人忍不住想要嚐試一下。但是，誇大的廣告卻不會告訴消費者：花了大錢買來的東西，吃進肚子裡真的安全嗎？
其實減肥的觀念並不難，無論是好萊塢大明星，或是販夫走卒，只要是想減肥的，絕對脫離不了物理「質量守恆」的原則，簡單的說就是：
INPUT就是瘦
INPUT>OUTPUT就是胖
再好的減肥法，都是依據上面兩個公式而來的。在一般狀況下，人要INPUT，只有一張嘴而已，可是想要OUTPUT，卻有多種多樣的方法，比如排遺、排尿、排汗，甚至連呼吸、心跳、新陳代謝等，都可以視為一種OUTPUT。如此看來想要INPUT
中藥在減肥的角色，可以扮演良好的催化劑：它可以幫助人體清除宿便，如大家熟知的決明子、虎杖、桃仁、玫瑰花，清宿便效果遠大於夜市賣的紅心芭樂；它可以幫助人體新陳代謝，如家庭常用的生薑、乾薑、炮薑、桂枝、杜仲，既能增加新陳代謝又能促進血液循環，使人四肢溫暖；它也可以幫助水份代謝，如薏苡仁、赤小豆及車前子、茯苓等，都能消除全身水腫，代謝人體溼濁。這些大家耳熟能詳的中藥，都能夠有效幫助OUTPUT，民眾何必花冤枉錢買奇奇怪怪的減肥產品呢？
天下沒有白吃的午餐，別再相信標榜著「三餐加消夜，吃越多，瘦越快」的不實藝人廣告。勇敢面對事實及物理定律，想減肥真的不難，只要嚴守著「INPUT, OUTPUT」兩大公式，再加上俯拾可得的中藥一定能輕鬆瘦身。
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