飲食是一種習慣
除了三餐之外的飲食
次數一多就會成為習慣
比如說，習慣下午上班前先買一杯半糖綠
等到四點半，又想吃個雞排什麼的小吃
這都只是人的腦袋想吃
而不是當真人體需要這份營養
我們不會在一大早想吃雞排
也不會在半夜想喝綠茶
因為我們沒有這個習慣
可是就因為這個習慣，破壞了想減肥的動力
一週廿一餐當中，只消有個 一兩 餐是多吃了、偷吃了
那麼這個星期的減肥就都成了泡影
不吃，是一件很困難的事
卻不是做不到的事
能夠減數 十公斤 的客人
都是毅力非凡之輩
省下來的雞排綠茶錢，也是一大筆錢
順利減重，省下反覆上下體重的時間，也是省了一大筆錢
有一句話說：撐久了就是你的
減肥亦然
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