「為什麼我可以喝甜的飲料？」
很奇怪嗎？
為什麼減肥就不能喝甜的飲料？
我常被客人問這個問題
我的減重方式，一向不阻止客人喝甜的、冰的、有奶精的
也常被懷疑我是不是正牌的中醫師，
「不然怎麼可能讓病人喝冰的？」
彷彿一個中醫師天生就不能讓客人喝冰的一樣
真是冤枉
減肥這個事業，是不能光靠著卡路里的計算就能成事的
人要瘦個 三公斤 ，也許餓個五天就能夠
但要瘦個十五二十公斤，那不是靠餓飯就可以的
卡里路的計算只是減肥的其中之一
漫漫長路 二十公斤 ，那得需時半年以上
就必須將「人性」與「生理學」納入考量範圍
短暫的不吃澱粉不吃肉，會瘦沒錯，絕對會瘦
但是這種手法時間一長就會出事，因為造成營養不良
所以這可以說是極為搶短的作法
除非需減的公斤數不多，否則絕不適宜
但是…現代的人，有那種「需減的公斤數不多」的人嗎？
至少在我的診所，幾乎每一個都得減個 八公斤 以上，多的有到 七十公斤 的
這是不可能用營養不良減肥法來達成的
而漫漫減肥路，我們需要控制飲食
需要減少食量
那麼下午五點的肚子餓幾成必然
這時只要喝點甜的飲料，
拉一下血糖，就能撐到六點半吃晚餐
有什麼不好？
再者，長期飲控的客人，心情多半不會太好
可是甜的飲料能讓心情轉佳
何樂而不為？
不能喝甜的飲料是一種很嚴苛的作法
我不喜歡
所以我讓我的客人都能喝甜品
至於喝法，當然得照規矩來，有顆粒有汽泡的不喝
至於它的糖份會不會發胖？
哈哈哈，那個就交給我處理就好了，那不是客人們該擔心的問題
放心的喝吧
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