鹽酸都不能幫妳減肥！
「有沒有做運動哇？」「沒有…」
像這樣的對話常在我的診間發生
通常我對患者的問候語就是從「有沒有運 動」開始的
但是運動…與大部份的客人期待相反
大家都很期待吃了藥就會瘦，就會美
「不是這樣嗎？那我還來吃藥做什麼？不 就是希望吃藥就能瘦，若我能運動那自己就會瘦了，還來吃藥做什麼？」
大部份人都是這樣想的
首先我們先來搞清楚幾件事
- 靠自己就能瘦嗎？
當然能，但是很慢，比如說以小廖每天早上四點多就起床，五點鐘就出門運動，一出門就是超過30KM的腳踏車，每天晚上下班之後再做一次運動，固定超過30分鐘的健身車，每週再 固定打300球 的棒球，不固定量的仰臥起坐與俯地挺身……但，一 個月能瘦 一公斤 就偷笑了。
驚訝嗎？這麼大的運動量，一個月能瘦 一公斤 就偷笑了！？
不用懷疑，這麼大的運動量，在剛開始的 二個月是瘦得很快，大概可以有個四五公斤吧，這也造就了大部份人的觀念，也就是「有運動就會瘦很快」的想法。
可是等超過了 五公斤 ，要再往前一步就比登天還難。可是大部份的人都不知道，因為一般人的耐性僅能維持二週就算是好的了，還沒遇到真正難的就已退縮完畢，「過完年再減！」，所 以永遠不知道減重是一件如此辛苦的事。
可是我小 廖 醫師很清楚。
因為我曾經是那麼的胖，我要減的公斤數 太大太多，那不是 一兩 個月辦得到的，卅幾公斤那可是非常的大量。
我可以直接告訴大家，要光靠自己，那是 一件非常考驗耐性與人性的事情。
所以我一開始就吃藥了，我自己研發的處 方，所以我現在只有74公斤。從未猶豫懷疑過。減肥這條路上有直通車可以坐， 為什麼要用爬的呢？
不要懷疑，靠自己，你是辦不到的。
- 吃藥就能瘦嗎？
不要傻了，怎可能？
我可以負責任的告訴大家，當有一個人拿 著一罐東西或是一包藥向你兜售，並吹噓道，「吃這個藥都可以不做運動就能瘦下 來。」，那麼這個藥，一定是毒藥。
不信？
我們可以做個實驗：把洗廁所的鹽酸拿過 來，然後丟一塊肥豬肉進去，等三個月看看這塊豬肉溶解了沒有？沒有！絕對沒有！連鹽酸都沒有辦法幫你減肥了，你覺得這樣小小一包藥、一罐益生菌或是一瓶酵素，就能幫你「溶脂」、「減肥」嗎？作夢比較 快啦。
我們身體上屯積的脂肪，要解決它只有二 個方法：一是手術切除，另一種叫做「消耗掉它」。除開此二別無它法。想要消耗脂肪，那就不是餓肚子能夠做得到的，餓肚子是能夠減個 三公斤 ，可是 三公斤 一到就停掉了，想靠餓肚子減卅公斤？發夢吧！所以小廖很排斥直銷的代餐減肥法與酵素業藥的絕食 減肥法，這都是拿消費者的健康開玩笑的方法。
你身旁一定有這樣的朋友，他的公斤數掉 了很多，可是整個人的活力也掉了很多，整個人像游魂在飄，頭髮也乾枯掉落，像是老了數十歲。這樣的減肥法，你要嗎？
小廖是減了卅幾公斤，將近四十公斤的人 物，我的體力好到可以騎鐵馬直上武嶺！你的朋友可以嗎？
記住小廖的話，「肥要減，身體嘛要顧，生活樂趣也要有」， 不要減了肥連命都沒有了。前陣子北部就有過減肥的個案，才減了廿公斤而已就連小命都送掉，而且掛點的時候，很遺憾地依然是個胖子！這就是吃毒藥減肥的壞 處。所以小廖要在這裡大聲疾呼，要找真正強悍的醫生減肥啦，不要再找一些直銷、酵素業者或是山寨版減肥診所了，那會要命的啦！山寨頭子靠著剽竊別人的處方 或是靠著前人遺澤而吹噓減肥────若它連自己都能養得肥滋滋，談什麼減肥呢？
所以說，我們要有分辨事物的能力，當一 個包裝精美，麻豆迷人，名字取得很好聽很聳動，廣告拍得很誘人的減肥藥出現在電視節目的置入性行銷時，你就要知道它準備騙你錢了。什麼「油切」、「流 醣」、「嗜脂」等字眼都是如此，請大名星來幫忙吹噓，上名節目靠名嘴來唬弄，等後知後覺不知不覺麻木不仁的衛生機關查覺之後，再改頭換面換包裝借屍還魂再 騙一次。炒作都是這樣的手法，如果你還是繼續被騙，那我們也無言以對。像嗜脂益生菌這種東西，人家榮總都跳出來說「天底下沒這種菌」了，可是還是照賣不誤，我們 基層醫生能說什麼呢？
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