臨床上好多的失敗的減肥案例，深究其失敗的時機，以剛開始減肥及減肥快成功時放棄的最多。剛開始就放棄，應該很多人都是這樣，因為怕苦怕難或是受不了誘惑，於是失敗，但是在成功前一步減重失敗的人也大有人在哦！這些患者大多是在快沒達 成 醫師所設定的標準前，因為已經減很多了，於是心理上鬆懈了下來，想著「我已經減這麼多了，吃一點沒關係吧！」結果就是大吃大喝，「反正胖了再找醫師減。」或是身旁的朋友說「你減這樣就好了。不要再減了。」，於是就放棄了。其實這是很可惜的，因為若能一次就減成功，人會很珍惜，就不容易復胖。
玉衡中醫在哪裡，什麼時候看診？
★玉衡中醫：
彰化縣彰化市中山路三段86號，04-7289128。
google地圖直接找「玉衡中醫」
★搭火車可以在彰化站下車，轉搭台中客運，在「和調里」站下車
★搭高鐵也可以在烏日站下車，轉搭接駁車在「和調里」站下車
★或是從高鐵轉區間車到彰化火車站，再轉搭台中客運
★看診時間是每週一四全天，三六早上，星期五的午晚。（早上九點起，中午休息至三點，晚上九點半下班）。
★自費項目：減重、水藥與外用藥。減肥費用會依體重不同而有差異，皮膚費用會依患處大小而不同。
- Sep 19 Tue 2006 13:32
減肥恆心篇
- Sep 19 Tue 2006 13:31
下半身肥胖型
今天來 談談連 醫師都覺得傷腦筋的「下半身肥胖」。很多人上半身很勻稱，可就是大腿特別粗，或是臀部特別大，但體重卻是正常。這種人如何減肥呢？下半身肥胖的朋友除了應使用正確的減肥中藥外，還應加上引藥下行的引經藥如牛膝、杜仲等，讓藥力往下跑，而且應該配合針灸減肥。之前說過，針灸減肥一秒鐘的效果，就等同做42次的仰臥起作，同樣的道理也可以應用在大小腿上，讓大小腿的肌肉收縮，等於躺著跑馬拉松。針灸完之後一定會有肌肉酸痛，這時再用熱水熱敷，持之以恆，一定能成功塑身的。
- Sep 19 Tue 2006 13:31
水份代謝篇
我們一直在講的新陳代謝和水份的關係，有朋友就問 廖 醫師，那水腫型肥胖的人是不是就要少喝水啊？錯！剛好相反，想減重反而要多喝水。那水腫不是越喝越腫嗎？其實這個問題之前我們就一直在談：水腫，是因為脾腎陽虛的問題，而不在於水份喝多少。所以我們要把病根搞清楚，下手去處理脾腎陽虛的問題，而不在限水。上次也講過了，豬苓、茯苓、澤泄、白朮、桂枝、生姜都可以解決水腫問題，所以問題又來啦：減肥時到底應該喝多少水呢？其實因為每個的體重不同，所以答案也不同，但至少都應在2000cc以上。
- Sep 19 Tue 2006 13:31
中藥減肥篇五
哇，真是欲罷不能耶，好多朋友寫信來說，希望多知道一些又能減重又能健康的方法，今天就再講一個好東西：姜。姜是很普通的東西，每個家裡幾乎都找得到，可是卻沒幾個人知道，姜也是健康減肥的要角呢！姜又分生姜和乾姜，於它富含生姜精油的關係，具有讓人四肢溫暖的作用，而且生姜可以暖胃，對於常腹泄常胃痛的人有很好的作用，有一些女孩子冬天會四肢氷冷的，喝個姜湯效果很好呢！會痛經的女性，有些中醫師就會用艾草隔姜炙肚臍，可以有效改善痛經。因為它可以暖胃、溫腎，所以具有代謝水份的作用，對水腫型肥胖的人作用特別好。
- Sep 19 Tue 2006 13:30
中藥減肥篇四
連續講了好幾天的減肥藥物，你有沒有試試看了呢？今天來談談，可以直接燃燒脂肪的中藥。中藥有所謂的「焦三仙」，也就是神曲、麥芽、山查三味藥。這三味藥不只能燃燒體脂肪，而且最可貴的作用在於，它們可以在一個月內讓血脂肪從六百多降到二百多，而且沒有什何副作用。如果再加上丹參、赤芍等活血藥物的話，還可以降低血液黏稠度，也就是老人家常講的「清血」啦！試想，在減肥的同時又可以降低血脂肪，等於同時降低心血管疾病的風險，同時兼顧健康與減重。
- Sep 19 Tue 2006 13:30
中藥減肥篇三
我們連續幾天談了減肥的藥物之後，哇，好多朋友都打電話來問 廖 醫師說，還有沒有更多的藥物可以健康瘦身啊？那當然是有的，今天就來談談什麼藥是最特別的。中醫一本專門講藥物的書叫做本草備要，裡頭就有講：荷葉，多食令人羸弱，也就是吃多了會讓人很瘦的意思。於是現代人就很有興趣了：什麼成份讓荷葉這麼有效呢？因為它含有大量的生物礆及黃酮甙類，所以能清暑解熱又能升發脾胃之清陽，上次也講過脾健康則腎健康，水份和廢物新陳代謝就正常，所以就能保持體重啦！
- Sep 19 Tue 2006 13:29
中藥減肥篇二
昨天我們談過了中藥清除宿便的原理，今天就來談談中藥如何增強新陳代謝。新陳代謝低的朋友常常會感覺到自己的眼瞼或是下肢水腫水腫的，尤其以產後的婦女最為嚴重。這在中醫的論點上是屬於脾腎陽虛，於是早上起床之後就會覺得眼睛睜不開，眼皮重重的。這時候我們可以選用豬苓、茯苓、澤瀉、白朮、桂枝等補脾補腎藥來增加新陳代謝。補脾的原理在讓身體有足夠的能量，它才能推動腎的運作，把不屬於你身體裡的水份排出去。這樣一來不僅體重恢復正常，而且可以兼顧身體健康哦！
- Sep 19 Tue 2006 13:29
中藥減肥篇一
之前我們談過減肥藥的組成，今天我們就來談談有哪些中藥可以減肥的。減肥中藥裡可以清除宿便的很多，最有名的如決明子、玫瑰花及西藥普遍採用的番瀉葉等，都具有良好的清宿便效果。其實這些藥物都具有同樣一種成份叫做大黃素，是清宿便的主要成份，那就有一些朋友問啦，我直接吃大黃可不可以啊？答案是不可以，因為大黃是一味很兇悍的藥物，清除宿便的同時，很容易造成在重要的工作時想上廁所，所以劑量的調整很重要，一定要由合格的中醫師來使用，才不會過量。
- Sep 19 Tue 2006 13:27
減肥速度篇
很多的患者在減肥時常常會問的一句話：多久可以見效？其實這個問題的答案很微妙。如果只仰仗著有在吃減肥藥，平常在外就大吃大喝，那當然一輩子都不會瘦。真正減肥的速度大約是每個月二到 四公斤 ，但這並不代表著一星期就有0.5到1公斤的進度。有的時候減肥剛開始會有調整體質的作用，這時候的減肥效果並不明顯，等到宿便清乾淨，新陳代謝也增加之後，減肥速度才會往上提升。若是一開始就每天量體重，然後抱怨怎麼這麼慢，於是又自暴自棄的大吃大喝，這樣子一輩子都會有減不完的肥。
- Sep 19 Tue 2006 13:27
減肥運動篇
今天來談談肥胖者的運動方法。有很多的朋友以為，下了班去快步走就能減下來，但卻總是不成功。事實上每一種運動都對減肥有幫助，但成功的祕訣在於它容不容易實施。下班後去操場運動，下雨怎麼辦？去健身房做運動，要花錢怎麼辦？游泳很有效，不會游怎麼辦？一個真正有效的運動，應該能夠兼顧經濟效益以及便利性，能夠不花錢也不受場地及天候限制。我們建議的運動是：每天看電視的時候，雙手高舉墊腳尖，背靠牆站直不要動。這樣的運動法反而比一些勞力性的運動要來得有效。
