哇，真是欲罷不能耶，好多朋友寫信來說，希望多知道一些又能減重又能健康的方法，今天就再講一個好東西：姜。姜是很普通的東西，每個家裡幾乎都找得到，可是卻沒幾個人知道，姜也是健康減肥的要角呢！姜又分生姜和乾姜，於它富含生姜精油的關係，具有讓人四肢溫暖的作用，而且生姜可以暖胃，對於常腹泄常胃痛的人有很好的作用，有一些女孩子冬天會四肢氷冷的，喝個姜湯效果很好呢！會痛經的女性，有些中醫師就會用艾草隔姜炙肚臍，可以有效改善痛經。因為它可以暖胃、溫腎，所以具有代謝水份的作用，對水腫型肥胖的人作用特別好。
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