玉衡中醫在哪裡,什麼時候看診?
★玉衡中醫: 彰化縣彰化市中山路三段86號,04-7289128。 google地圖直接找「玉衡中醫」 ★搭火車可以在彰化站下車,轉搭台中客運,在「和調里」站下車 ★搭高鐵也可以在烏日站下車,轉搭接駁車在「和調里」站下車 ★或是從高鐵轉區間車到彰化火車站,再轉搭台中客運 ★看診時間是每週一四全天,三六早上,星期五的午晚。(早上九點起,中午休息至三點,晚上九點半下班)。 ★自費項目:減重、水藥與外用藥。減肥費用會依體重不同而有差異,皮膚費用會依患處大小而不同。

目前分類:中醫減肥 (104)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

竟然找到了一篇千古經典減肥文章,真是字字血淚啊!

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

這社會就是有這麼無聊的人

明明就是到處撒廣告信的小鬼,結果撒到了城堭廟

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


寒天食譜,寒天減肥法,寒天酵素,寒天飲食…今年最流行的食品,就是「寒天」!

只要有寒天二字,就和減重畫上等號,就是高級代名詞,就是有效的保証,就是萬歲萬歲萬萬歲!寒天無敵!

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(9) 人氣()

很多人都有的經驗:我想減肥,三天不吃就可以瘦了 四公斤 ,所以根本不需要醫師來幫忙。但是這樣的朋友就會有一個問題:永遠就是比心目中的理想體重多個三至 五公斤 ,而且永遠在減肥。沒錯,斷食是可以快速減重,但是它的代價也很高!首先是減肥鐵定失敗,因為人在長久禁食之後,一解禁就會狂吃猛吃,因為反正體重已經降下來了,對自己好一點咩!然後就有減不完的肥。第二是在斷食的時候,身體燃燒蛋白質,是很容易造成腎臟沈重的負擔的。

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

好多患者好驚訝,原來斷食減肥法會造成腎臟負擔,可是大家都不知道!其實大家不知道的還多呢!斷食減肥除了燃燒蛋白質外,身體細胞還會無氧呼吸,產生很多的乳酸堆積,然後造成體質變酸,而酸性體質正是細胞癌變的最佳環境。所以啦,正確的減肥法,一定是在醫師的指導下做正確的飲食控制,六大營養素均衡,不斷食不偏食,正確的運動,然 後再由 醫師配合自己的體質調配正確的減肥藥,這樣的減肥法才能夠健康安全的瘦下來,而且不復胖,

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

這些年來減肥水果風行,番茄、紅心芭樂、香蕉等等能滑腸的水果都是大行其道,連夜市都賣得不亦樂乎。很多人以為只要吃水果不吃澱粉就不會胖,其實這是一個錯誤的觀念。糖又分為單糖、雙糖及多糖,人只能吸收單糖,如果糖、葡萄糖,而吸收雙糖的時候就要消耗一分子的能量來把雙糖打斷成兩個單糖才能吸收,而多糖要消耗的能量就更大了。我們吃的糖粉屬於雙糖,而澱粉類屬於多糖,但水果的果糖屬於單糖,吸收起來根本不費力,直接就胖了!所以只吃水果不吃澱粉,是不能減肥的。

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

上次講了關於吃水果減肥的問題,好多朋友回響問我,既然吃水果會胖,那為什麼還要吃水果?其實大家都誤會了水果減肥的本義。吃水果會瘦,那是因為我們攝取了水果之中的維生素和礦物質,讓體內的恆定能維持,而且水果的纖維質能促進宿便排泄,所以說有減肥的效果;但是這也是在正常的攝取量之內才有效,如果因為要減肥而把六大營養素的平衡打亂,大量攝取水果而沒有脂肪與澱粉,那就會像上次講的一樣,水果減肥越減越肥。

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

臨床上好多的失敗的減肥案例,深究其失敗的時機,以剛開始減肥及減肥快成功時放棄的最多。剛開始就放棄,應該很多人都是這樣,因為怕苦怕難或是受不了誘惑,於是失敗,但是在成功前一步減重失敗的人也大有人在哦!這些患者大多是在快沒達 成 醫師所設定的標準前,因為已經減很多了,於是心理上鬆懈了下來,想著「我已經減這麼多了,吃一點沒關係吧!」結果就是大吃大喝,「反正胖了再找醫師減。」或是身旁的朋友說「你減這樣就好了。不要再減了。」,於是就放棄了。其實這是很可惜的,因為若能一次就減成功,人會很珍惜,就不容易復胖。

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

減肥成功之後,會不會復胖啊?當然會!嚇一跳吧?如果說因為減肥成功只是靠藥物而沒有正確的飲食習慣,在停藥之後脂肪熱量失去藥物的控制,一定會再屯積的。所以為什麼很多人減下來又胖回去。正確的減肥法一定會配合飲食控制,因為只有這樣,才能在減肥成功之後養成正確的飲食習慣,以後就算想多吃也吃不下,因為整個胃口都縮小了。想要不復胖,就一定不能大吃大喝暴飲暴食,而且要每天規律的做玉衡中醫減肥運動,而且要減到醫師所設定的體重,不達目的絕不休止。

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

哇,真是欲罷不能耶,好多朋友寫信來說,希望多知道一些又能減重又能健康的方法,今天就再講一個好東西:姜。姜是很普通的東西,每個家裡幾乎都找得到,可是卻沒幾個人知道,姜也是健康減肥的要角呢!姜又分生姜和乾姜,於它富含生姜精油的關係,具有讓人四肢溫暖的作用,而且生姜可以暖胃,對於常腹泄常胃痛的人有很好的作用,有一些女孩子冬天會四肢氷冷的,喝個姜湯效果很好呢!會痛經的女性,有些中醫師就會用艾草隔姜炙肚臍,可以有效改善痛經。因為它可以暖胃、溫腎,所以具有代謝水份的作用,對水腫型肥胖的人作用特別好。

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

我們一直在講的新陳代謝和水份的關係,有朋友就問 廖 醫師,那水腫型肥胖的人是不是就要少喝水啊?錯!剛好相反,想減重反而要多喝水。那水腫不是越喝越腫嗎?其實這個問題之前我們就一直在談:水腫,是因為脾腎陽虛的問題,而不在於水份喝多少。所以我們要把病根搞清楚,下手去處理脾腎陽虛的問題,而不在限水。上次也講過了,豬苓、茯苓、澤泄、白朮、桂枝、生姜都可以解決水腫問題,所以問題又來啦:減肥時到底應該喝多少水呢?其實因為每個的體重不同,所以答案也不同,但至少都應在2000cc以上。

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

今天來 談談連 醫師都覺得傷腦筋的「下半身肥胖」。很多人上半身很勻稱,可就是大腿特別粗,或是臀部特別大,但體重卻是正常。這種人如何減肥呢?下半身肥胖的朋友除了應使用正確的減肥中藥外,還應加上引藥下行的引經藥如牛膝、杜仲等,讓藥力往下跑,而且應該配合針灸減肥。之前說過,針灸減肥一秒鐘的效果,就等同做42次的仰臥起作,同樣的道理也可以應用在大小腿上,讓大小腿的肌肉收縮,等於躺著跑馬拉松。針灸完之後一定會有肌肉酸痛,這時再用熱水熱敷,持之以恆,一定能成功塑身的。

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()

我們連續幾天談了減肥的藥物之後,哇,好多朋友都打電話來問 廖 醫師說,還有沒有更多的藥物可以健康瘦身啊?那當然是有的,今天就來談談什麼藥是最特別的。中醫一本專門講藥物的書叫做本草備要,裡頭就有講:荷葉,多食令人羸弱,也就是吃多了會讓人很瘦的意思。於是現代人就很有興趣了:什麼成份讓荷葉這麼有效呢?因為它含有大量的生物礆及黃酮甙類,所以能清暑解熱又能升發脾胃之清陽,上次也講過脾健康則腎健康,水份和廢物新陳代謝就正常,所以就能保持體重啦!

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

連續講了好幾天的減肥藥物,你有沒有試試看了呢?今天來談談,可以直接燃燒脂肪的中藥。中藥有所謂的「焦三仙」,也就是神曲、麥芽、山查三味藥。這三味藥不只能燃燒體脂肪,而且最可貴的作用在於,它們可以在一個月內讓血脂肪從六百多降到二百多,而且沒有什何副作用。如果再加上丹參、赤芍等活血藥物的話,還可以降低血液黏稠度,也就是老人家常講的「清血」啦!試想,在減肥的同時又可以降低血脂肪,等於同時降低心血管疾病的風險,同時兼顧健康與減重。

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

之前我們談過減肥藥的組成,今天我們就來談談有哪些中藥可以減肥的。減肥中藥裡可以清除宿便的很多,最有名的如決明子、玫瑰花及西藥普遍採用的番瀉葉等,都具有良好的清宿便效果。其實這些藥物都具有同樣一種成份叫做大黃素,是清宿便的主要成份,那就有一些朋友問啦,我直接吃大黃可不可以啊?答案是不可以,因為大黃是一味很兇悍的藥物,清除宿便的同時,很容易造成在重要的工作時想上廁所,所以劑量的調整很重要,一定要由合格的中醫師來使用,才不會過量。

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

昨天我們談過了中藥清除宿便的原理,今天就來談談中藥如何增強新陳代謝。新陳代謝低的朋友常常會感覺到自己的眼瞼或是下肢水腫水腫的,尤其以產後的婦女最為嚴重。這在中醫的論點上是屬於脾腎陽虛,於是早上起床之後就會覺得眼睛睜不開,眼皮重重的。這時候我們可以選用豬苓、茯苓、澤瀉、白朮、桂枝等補脾補腎藥來增加新陳代謝。補脾的原理在讓身體有足夠的能量,它才能推動腎的運作,把不屬於你身體裡的水份排出去。這樣一來不僅體重恢復正常,而且可以兼顧身體健康哦!

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天來談談肥胖者的運動方法。有很多的朋友以為,下了班去快步走就能減下來,但卻總是不成功。事實上每一種運動都對減肥有幫助,但成功的祕訣在於它容不容易實施。下班後去操場運動,下雨怎麼辦?去健身房做運動,要花錢怎麼辦?游泳很有效,不會游怎麼辦?一個真正有效的運動,應該能夠兼顧經濟效益以及便利性,能夠不花錢也不受場地及天候限制。我們建議的運動是:每天看電視的時候,雙手高舉墊腳尖,背靠牆站直不要動。這樣的運動法反而比一些勞力性的運動要來得有效。

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(9) 人氣()

很多的患者在減肥時常常會問的一句話:多久可以見效?其實這個問題的答案很微妙。如果只仰仗著有在吃減肥藥,平常在外就大吃大喝,那當然一輩子都不會瘦。真正減肥的速度大約是每個月二到 四公斤 ,但這並不代表著一星期就有0.51公斤的進度。有的時候減肥剛開始會有調整體質的作用,這時候的減肥效果並不明顯,等到宿便清乾淨,新陳代謝也增加之後,減肥速度才會往上提升。若是一開始就每天量體重,然後抱怨怎麼這麼慢,於是又自暴自棄的大吃大喝,這樣子一輩子都會有減不完的肥。

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

臨床上有很多患者喜歡尋找偏方,卻不知道偏方可能收效快,但危害人體。以前陣子風行了好一陣子的高蛋白減肥法而言,就容易造成心血管疾病的風險以及腎臟負擔。蛋白質減肥法的原創者埃特 金 醫師就因為心血管疾病猝死,死亡時的體重將近120公斤。健康的減肥需要兼顧營養均衡,六大營養素缺一不可。脂類是形成激素的重要成份,醣類提供熱量,礦物質維生素保持體內恆定性,缺乏了任何一種都會生病。若是減了體重也減了健康,這種肥不減也罷。

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

上回我們談了針灸減肥的原理,今天來談談現在很流行的埋線減肥。埋線其實說穿了就是一種外科小手術,將羊腸線透過空心的脊椎穿刺針到達肌肉層,以通條將羊腸線埋入體內,以達到持久按摩穴道,燃燒脂肪的作用。作完埋線會有持續的發熱、酸脹的感覺。除了第一天要小心感染外,第二天開始可以用手輕輕的按摩酸脹的地方,這樣子可以加強埋線減肥的效果哦!但是埋線手術要注意的就是,事前的消毒工作很重要,因為它是一種手術,所以一定要用酒精性優碘消毒,不可以只用酒精消毒一次就下針,這樣子會增加感染的機率。

hrliaw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()